旅行&お出掛けで、楽しむ前に疲れていませんか? みなさんは、出掛け先で 「足腰が重くて疲れる‥」 「思う様に楽しめない‥」 という経験はありませんか? 今月のピラティスでは “体幹+股関節” を丁寧に使っていきます♪身体の硬い方にも多くご参加頂いているので、柔軟性に不安の方でも大丈夫です^^〇 どうして、疲れやすい!? みなさんは、ご自身の「手足の重さ」を考えた事がありますか? 例えば、体重50kgの方の場合、おおよそ肩腕で3kg、片足で8.5kg程度の重さがあります。 つまり、手足の重さだけで、23kgもの重りがぶら下がっているような物。(片腕=体重の約6%、片足=約17%) この重さを、「しっかり支えられている?それとも、ぶら下げているだけ?」が、疲れ易い身体と、そうでない身体の違いの1つ。 そして、支える役目をしてくれるのが、今月のテーマである「体幹と肩&股関節周り」の筋です✨ レッスンの後に、身体が軽くなる⤴⤴感覚を味わって頂けたら嬉しいです。 みなさんが、秋の行楽シーズンを存分に満喫できますように~(^^)/ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ✨体験レッスン受付中!✨ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆ \LINEご登録で、体験無料キャンペーン/ ※グループレッスン限定 <体験料金> ・グループLESSON 2,000円/回 ・プライベートLESSON 5,000円~6,500円/回 お申込はこちらから ▼教室HP ライフ・ウィズ・ピラティス(関屋・燕) 関屋教室|新潟県新潟市中央区信濃町11-7 燕教室|新潟県燕市吉田下中野703-4 |