 旅行＆お出掛けで、楽しむ前に疲れていませんか？ みなさんは、出掛け先で 「足腰が重くて疲れる‥」 「思う様に楽しめない‥」 という経験はありませんか？ 今月のピラティスでは “体幹＋股関節” を丁寧に使っていきます♪身体の硬い方にも多くご参加頂いているので、柔軟性に不安の方でも大丈夫です^^〇 どうして、疲れやすい！？ みなさんは、ご自身の「手足の重さ」を考えた事がありますか？ 例えば、体重50kgの方の場合、おおよそ肩腕で3kg、片足で8.5kg程度の重さがあります。 つまり、手足の重さだけで、23kgもの重りがぶら下がっているような物。（片腕＝体重の約6%、片足＝約17%） この重さを、「しっかり支えられている？それとも、ぶら下げているだけ？」が、疲れ易い身体と、そうでない身体の違いの１つ。 そして、支える役目をしてくれるのが、今月のテーマである「体幹と肩＆股関節周り」の筋です✨ レッスンの後に、身体が軽くなる⤴⤴感覚を味わって頂けたら嬉しいです。 みなさんが、秋の行楽シーズンを存分に満喫できますように～(^^)/ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ✨体験レッスン受付中！✨ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ＼LINEご登録で、体験無料キャンペーン／ ※グループレッスン限定 ＜体験料金＞ ・グループLESSON 2,000円／回 ・プライベートLESSON 5,000円～6,500円／回 お申込はこちらから  ▼教室HP ライフ・ウィズ・ピラティス（関屋・燕） 関屋教室｜新潟県新潟市中央区信濃町11-7 燕教室｜新潟県燕市吉田下中野703-4 |
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