ライフ・ウィズ・ピラティスでは ｢ピラティス×栄養指導｣による減量や健康診断の 数値改善のサポートも行っております。 その一環として、UXテレビ主催のVenusPlusプロジェクトで （新潟女性のライフアップサポートの為に開催されています） 「ダイエットと健康診断の数値改善」について、 お話しをさせて頂く機会を頂きました。  「体重が、年々増えている」 「健康診断の数値が、気になる」 「でも、何をしたらいいか分からない」 と感じている方が、次の日から、 実際に活かせる内容をお伝えできたらと思っています。  ■「フルーツ＆ヨーグルト」は、体脂肪を増やす！？ ■ 例えば、「ダイエット」によく取入れられる「フルーツ＆ヨーグルト」は、実は「体脂肪を減らす為」には不向きだったりします。 知らずに一生懸命食べているとしたら、「涼しくなりたい」と言いながら、「暖房のスイッチを押し続けている」ようなもの。今よりもう少し、食事について知る事で、そんなミスマッチの解消に繋げて頂けたら嬉しいです。 ■当日は■ ✔カラダに脂肪が付く（減る）仕組み ✔満腹感をコントロールする方法 ✔意外と知らない、健診数値の読み方＆予防改善策 などなどを、 ✔みなさんの食事選びとリンクして お話しさせて頂きます。 ▼ライフ・ウィズ・ピラティスHP ＼少人数で、ピラティスを始めよう／ http://www.life-with-pilates.com |
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