年末年始は、友人やご家族、ご親戚と賑やかな食卓を囲む機会も多いと思います。 その分「なんだか、お腹周りが・・」と、気になり始めた方も多いのでは? なので今月のテーマは、とてもシンプルに。「お正月太り解消!」 です^^ みなさんが「お腹周りを、スッキリしたい!」「お腹にお肉が付きにくい、カラダになりたい!」 と思った時に、役立つ内容を。
”たるみのない、ぺたんこなお腹” を目指すには
ピラティスで1番初めに練習する「スクープ」がとても有効です。
(scoop=“すくい取る” 呼吸を使ってお腹を引締めていきます)
お正月太り解消と同時に
楽しみながらピラティスの基本も身に付けられる
有意義な内容にしていきたいと思っています。
P.S.
もう「スクープ」をご存じの方は、
ぜひ、試してみて下さいね。
きっと、益々気兼ねなくお正月を楽しめると思いますよ(^^)☆彡
▼1月のレッスンスケジュールはこちら ▼レッスンのご予約・お問合せはこちら