 『5minピラティス』は健康や美容の為に運動したいと思っているけど 忙しくてなかなか思うように時間がとれない、 という方の為のプログラムです。 会社で、家で、休憩時間やちょっとした隙間時間が エクササイズタイムになるように、 なるべくわかりやすく、シンプルに お伝えしていけたらなぁと思っています。  「PC作業で肩凝りが辛いので、座ったままできるのが知りたい」 「立ち仕事で脚のむくみが辛いので、 寝る前にベットでできるのが知りたい」 などなど、リクエストもＯＫですよ(^^)/  少しずつですが更新していきますので、お楽しみに♪ ▼レッスンスケジュール http://www.life-with-pilates.com/-e3-83-ac-e3-83-83-e3-82-b9-e3-83-b3-e3-82-b9-e3-8.html ▼HP ライフ・ウィズ・ピラティス ～ 燕市の少人数制ピラティス教室 ～ |
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