新潟市・燕市|ライフ・ウィズ・ピラティス(少人数制ピラティス&食事指導)
Life with Pilates - ピラティスのある生活始めませんか?  ~新潟 燕三条~
新潟市・燕市|ライフ・ウィズ・ピラティス(少人数制ピラティス&食事指導)

イベントレッスン

新潟・燕ピラティス教室|朝ピラティス&農園の朝ごはん(イベント案内)

今年もハーブ農園の庭をお借りして、
朝ピラティスのイベントを開催させて頂きます。
(開催:6月9日(土)の朝)
 
「日々忙しい方にこそ、ピラティスを取入れて頂きたい」
という思いで、教室立ち上げ当初から毎年開催しているイベントで、身体を動かした後に囲む朝ごはんは、本当に楽しみの1つです^^♪
新潟・燕ピラティス教室(少人数制)|ライフ・ウィズ・ピラティス












当日は
・朝ピラティス後に
・摘みたてハーブ&野菜の朝ご飯を
身体を動かす気持ち良さと、手間暇かけて育てたものを戴く幸せ。心も身体も洗い流される ひと時になればと思います。
新潟・燕ピラティス教室(少人数制)|ライフ・ウィズ・ピラティス




 





▼イベント詳細
 ・日時:6月9日(土) 7:30~9:30 /受付7:00〜
 ・会場:ハーヴェスト(新潟県燕市井土巻458-3)
 ・参加費: 4,000円(税込)
 ・定員: 限定6名様
 ・お持物: 動き易い服装、ヨガマット(貸出可)、タオル
  
 ※雨天決行(タープ、又は小屋内にて)
 
 
▼お申込方法

<記入例>
・お名前
・ご連絡先
・コメント欄「6月9日イベント参加希望」
 
 
▼ライフ・ウィズ・ピラティス(新潟・燕)
http://www.life-with-pilates.com
新潟・燕ピラティス|朝ピラティス&農園の朝ごはん(in ハーヴェスト)

新潟・燕ピラティス教室|GWにピラティスを始めよう ♪

GWに、特別レッスンを開催します。
はじめての方でも、ご参加頂けるオープンクラスです。
新潟・燕ピラティス教室|お腹引締め、むくみ解消、疲れにくい身体づくりに、ピラティスを始めよう♪

連休になると、こんな事↓に心当たりが・・
と言う方は、ぜひご一緒しましょう^^♪
  
〜 こんな方におすすめ 〜
 
★ついつい美味しい物を食べ過ぎて、お腹周りが気になる
★長距離の移動で、足がむくむ
★旅行が好きだけど、最近疲れやすい etc.
 

ピラティスが初めての方にも、もう暮らしの一部になっている方にも、楽しく気持ちよく、身体を動かして頂けるように
“ 連休中によくある、身体の悩み ”
に特化した、内容でサポートさせて頂きますね(^^)!
   
 
ご一緒できるのを楽しみにしています。


■詳細■
 
会場:燕教室
   新潟県燕市吉田下中野703-4
参加費:2,160円(税込)
お持物:動き易い服装、タオル、飲み物、ヨガマット(貸出可) 

■ご予約方法■
こちらの予約フォームからお申込下さい。
https://goo.gl/YJDixR 


▼ライフ・ウィズ・ピラティス(新潟、燕)
http://www.life-with-pilates.com/default.html

必要な時にすぐ! 会社でできるピラティス

【新潟テレビ21 VenusPlusプロジェクト】
〜 必要な時にすぐ! 会社でできるピラティス 〜

合計150名近いご来場を頂き、ほっと一息です^^

















セミナーでお話するのは、スタジオとはまた違う空気で
少しきんちょう^^;;なのですが…みなさんの表情や、頷きから伝わってくる、“知りたい”という気持ちに背中を押されて、集中させて頂く事ができました(お越し下さったみなさん、本当にありがとうございました)

今回お話させて頂いたのは、仕事中の肩凝腰痛、脚のむくみetc.の予防改善の為に、会社でできるエクササイズについて、姿勢との関係を交えながら。












お伝えしてみて、改めて感じたのは、日頃、肩凝腰痛や、体型の崩れ(結果)に悩みながらも、自分の姿勢や動作の特徴(原因)については、知らない方がまだまだ多いんだな、という事。

これを知らずに何とかしようとするのは、
例えば、合わないパズルのピースを、一生懸命はめようとしているような物で…。せっかく努力するなら、しっかりはまる組合わせで、やりたいですよね!

今回のセミナーがそんな一歩を踏み出す
きっかけになってくれたら嬉しいです^^
















お世話になった
新潟テレビ21事業部のみなさん

新潟テレビ21・VenusPlusプロジェクト|働く女子の為の、会社でできるピラティス

【新潟テレビ21・VenusPlusプロジェクト】

ピラティスの講座を、担当させて頂きます。

「働く女子の為の、会社でできるピラティス」
(11/23木曜祝日、第2講座13:30~14:15)

普段から
「忙しくて、肩凝り腰痛が辛い時ほど、ケアする時間がとれない」という声をよく耳にし、気になっていて。

今回は、普段着で、“椅子に座ったまま”できる、ピラティス・プログラムを考えてみました。

マットや器具を使わないので、仕事や家事の合間に、場所を選ばずできるのがいい所です。

当日は、症状別にお勧めしたいエクササイズもお伝えしていきますので、持ち帰って、必要な時にすぐ使って頂けたら嬉しいです^^


▼こんな方におすすめ
・肩凝、腰痛が辛い
・体型、姿勢の崩れが気になる
・脚がむくむ
・マウス症候群
・目が疲れる
・ストレスを解消したい etc.


新潟・燕 少人数制ピラティス|ライフ・ウィズ・ピラティス


当日は他にも、女性のライフスタイルを豊かにする
“楽しくて役に立つ“ 講座が盛り沢山☆彡

1チケット2,800円(税込)※ランチ付き
講座は4つまで、自由に選択可能です。

きっと一日中、楽しめる祭典になっていますので
ぜひ沢山の発見と女子力を、収穫して行って下さいね。
※私の女子力は怪しい感じなので、どうか脇に置いといて下さい (*^~^*)汗

会社でできるピラティス|新潟テレビ21・VenusPlusプロジェクト

「会社でできるピラティス」の、セミナーは、定員いっぱいの方にお越し頂き、先程アンケート結果を拝見して、ほっと胸を撫で下ろしたところです。

戴いた声は、しっかり今後に繋げさせて頂きますね(*^^*)!
















今回 “会社でできる” としたのは、
「日々忙しい方にこそ、ピラティスを役立てて頂けたら」という想いからで。
(これは、教室を設立した理由でもあります)

日常生活に組み込みやすいように、敢えてマットを使わず、
デスクに居ながら、又は、立ったままできる
セルフメンテナンス法をお伝えさせて頂きました。
















特に近年は、肩凝りや腰痛など
「身体の痛みを、当たり前のように我慢しながら仕事をしている」
方がすごく多いと思いませんか?

その痛みの根本的な原因は、殆どが「姿勢の崩れ」です。


例えば、肩が痛い時に
・マッサージ
・湿布
をするのは、痛みを和らげる為のアプローチ。

そして、肩が痛い時に
・姿勢を整え、維持する
運動をするのは、痛みの原因を解消する為のアプローチです。

でも実際には、身体の痛みと自分の姿勢を結び付けて考える習慣のある方は、少ないのではないでしょうか。

みなさんは肩が凝った時に「頭が前に出ているせいで、肩が痛くなってきたから、運動をして解消しよう」と考えた事はありますか?

【会社でできるピラティス・セミナー開催】新潟TV21・ヴィーナスプラスProject

(株)新潟テレビ21様主催、ヴィーナスプラスProjectにて
「会社でできるピラティス」のセミナーを開催させて頂きます。

みなさんは仕事中、首や肩、腰に痛みを感じる事はありませんか?そんな痛みの多くは “姿勢の崩れ” が原因で生じています。


例えば肩凝りの人の場合…

「正しい姿勢」は、シンプルに言うと、”骨が、重力が負担にならない位置にきちんと収まっている状態” です。

手元を見る作業が多い人は、どうしても頭の位置が前にズレやすいですが、そういう時に、重力の受け方は変わって、頭はまるで重りのように。頑張って支えている首や肩の筋肉が、痛み始めます。

骨の位置がズレていくのは、みなさんの仕事中の姿勢や、繰り返す動作の影響で、避けては通れない事だと思います。


でも、そのズレ正しい位置にを戻す方法を身に付けていたら?
肩は頑張って支える必要がなくなるので、痛みが解消されていきます。

今回のセミナーでは
・正しい骨の位置を知り、ズレてもそこに戻れるようにする
・戻す為の方法(エクササイズ)を紹介する
という視点で、お話をさせて頂きます。

仕事中の肩凝、腰痛など、みなさんの悩み解消のヒントになりますように^^


▼お申込・お問合せ

【大人の休日】緑の朝ピラティス&ハーブ農園の朝食

新潟ピラティス|【大人の休日】緑の朝ピラティス&ハーブ農園の朝食雨天の為、室内でしたが
朝ピラティスを楽しみ、美味しい朝食を戴きました。
(“緑の朝ピラティス”改め、今日は“五月人形とその横で…”に改名ですね 笑)
 
日頃とてもお忙しい方々が、集まって下さいましたが
朝のひと時を楽しんで頂けたでしょうか?
 

昨年からスタートしたこのイベントには、ハードワーカーの方にこそ、ピラティスを取入れて頂きたい、という想いがあります。
 
新潟ピラティス|【大人の休日】緑の朝ピラティス&ハーブ農園の朝食
本年の開催予定はあと2回。
ピラティスを通して、頑張りたい時に頑張れる、
楽しみたい時に楽しめる、カラダづくりをサポートしていきたいと考えていますので、ご興味のある方はぜひご一緒に楽しみましょう。
 
みなさんの今日1日のお仕事&予定が捗る事を祈って(^-^)☆
 


新潟ピラティス|【大人の休日】緑の朝ピラティス&ハーブ農園の朝食
▼今後の開催予定
 ①7月22日(土)
 ②10月7日(土) in工場の祭典         
 
▼お申込・お問合せ
 ライフ・ウィズ・ピラティス(吉田)
 pilates.kana@gmail.com
 


-------------------------------
▼今月のレッスンスケジュール

















▼働く人の身体メンテナンス
  

~ 新潟テレビ21・Venus Plus プロジェクト ~

ピラティスの講座を、担当させて頂きます。
 
「はじめての、キレイになるピラティス10選」
( 3月26日 日曜、第1講座 11:00~11:45 ) 
 
私はまだまだ、講師陣に加えて頂いたばかりの新米ですが、初めての方でも楽しめて、なお且つ、効果の高いエクササイズを厳選して、しっかりお伝えしようと思っています!
 
当日は他にも、女性のライフスタイルを豊かにする
“楽しくて役に立つ“ 講座が盛り沢山 ♪
皆さん第一線でご活躍されている方ばかりです。
 
1チケット2,500円(税込)※ランチ付き
講座はいくつでも、自由に選択可能です。
 
きっと一日中、楽しめる祭典になっていますので
ぜひ沢山の発見と女子力を、収穫して行って下さいね(^-^)♪

※あ、私の女子力はちょっと怪しいので、どうか脇に置いといて下さい (〃▽〃)汗 
 
▼詳細はイベントページにて
http://5ch.uxtv.jp/info/venusplus/event_0326.html#schedule14

【イベント】働く女性の「大人の休日」


働く女性の為の「大人の休日」をテーマに、ピラティスと農園の朝ごはんを楽しむイベントを開催しました。 

今回集まって下さったのは、医療、建築、製造etc.それぞれの分野でご活躍されている方々。 

きっと多くの方がそうだと思いますが、責任をもって仕事をこなしながらも、家の細々した事や、ご家族の事を気遣い、見えない所で努力されている事も多いと思います。

そんな方の身体をサポートする事で“がんばりたい時にがんばれる、楽しみたい時に楽しめる”カラダづくりのお手伝いができたら、と言うのが教室のコンセプト。(そして、生徒さん達のお仕事が上手くいって、益々燕三条が元気になる↑と言うのをいつか叶えたいです(*^^*)) 








気持ちよく身体を動かした後は、レモングラスのハーブティーで乾杯☆
参加者の皆さんの、豊富な話題に聞き入りながら、とびきり美味しい朝ごはんを頂きました(^^)♪ 


次回の「大人の休日」は、春に開催予定です。参加ご希望の方は、お気軽にお問合せ下さい。

レッスンのお問合せ・お申込み>>
http://www.life-with-pilates.com/-e3-83-ac-e3-83-83-e3-82-b9-e3-83-b3-e3-81-ae-e3-8.html

「ママがキレイになるピラティス」 inつばめMamaバザール

■「ママがキレイになるピラティス」 でお待ちしています!


6月5日(日)は、つばめMamaバザール♪

子育て中のママやご家族に思いっきり楽しんで頂ける、とってもにぎやかなイベントです(^^)!


私自身も2児の母なので、当日はお母さんたちの為の、とっておきのピラティスをご用意してお待ちしていますね!





ママを身体のストレスから解放する
「ママがキレイになるピラティス」

500円(税込)/15


■お腹ぽっこり、辛い肩凝り、二の腕たるみ …
  ストレスに感じた事、ありませんか?


こんなストレスをスッキリさせるのが
「ママがキレイになるピラティス」のテーマです^^

カラダが硬い、運動が苦手…。そんな方でも安心して取組める指導を心掛けています。どうぞカラダを動かす事を楽しんで下さい。お家でも続けられるようにアドバイスさせて頂きますので、さらに効果UPですよ♪
燕市ママバザール  「ママがキレイになるピラティス」
■お腹ポッコリはもうイヤ!
■辛い肩凝り、腰痛を何とかしたい!
■出産してから、骨盤の歪みが気になる
■半袖やノースリーブを楽しみたいのに、二の腕が気になる etc.

お1人お1人のお悩みに応じて、レッスンさせて頂きます。
 


<つばめMamaバザール