1月はリセット☆お正月太り
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1月はリセット☆お正月太り

年末年始は、友人やご家族、ご親戚と
賑やかな食卓を囲む機会も多いと思います。
 
その分
「なんだか、お腹周りが・・」
と、気になり始めた方も多いのでは?
  
なので今月のテーマは、とてもシンプルに。
「お正月太り解消!」 です^^
 
みなさんが
「お腹周りを、スッキリしたい!」
「お腹にお肉が付きにくい、カラダになりたい!」
 
と思った時に、役立つ内容を。

 

”たるみのない、ぺたんこなお腹” を目指すには
ピラティスで1番初めに練習する「スクープ」がとても有効です。
(scoop=“すくい取る” 呼吸を使ってお腹を引締めていきます)
 
お正月太り解消と同時に
楽しみながらピラティスの基本も身に付けられる
有意義な内容にしていきたいと思っています。
 
P.S.
もう「スクープ」をご存じの方は、
ぜひ、試してみて下さいね。
きっと、益々気兼ねなくお正月を楽しめると思いますよ(^^)☆彡


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