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“朝”のピラティスがお勧めな、1番の理由!

春の眠りが心地いい今日この頃…みなさんお身体の調子はいかがですか?
ライフ・ウィズ・ピラティスでは、そんな季節に無謀にも(笑)「朝活ピラティス」をスタートヽ(^o^)丿 でも「朝活」にしたのには、ちゃんと理由があるんです!

みなさん、ピラティスにはインナーマッスルを鍛えるだけでなく、自律神経を整える効果があるのをご存じですか?
特にレッスンの後は、交感神経が活性化されて身体も気持ちも前向きな状態に。
“朝”この効果を引き出す事で、レッスン後の、つまりその日1日の生活に生かして欲しい!というのが「朝活ピラティス」をお勧めしたい1番の理由です(^o^)

 
----------朝のピラティスで交感神経を目覚めさせてあげると----------------------

1.脳の血流がUP

  脳の働きが活発になるので、頭が冴えて気持ちも前向きに。
  その後の仕事や家事は、きっといつも以上にはかどります。


   






2.身体の血流がUP

  身体がほぐれ、伸びやかに動かせるように。
  肩こり・腰痛も和らいで、その後の、デスクワークや家事が楽になります。

  基礎代謝が上がって、痩せやすい状態に。
  朝の運動はダイエット効果を10%UPすると言われています。
              
 

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次回の記事では、朝のピラティスの効果について、Yさんの体験をもとにもう少し掘り下げてみようと思います(@^ー^@)

吉田地域での「朝活ピラティス」はまだまだスタートしたばかり。
絶賛☆参加者募集中です(^O^)/
興味のある方も、迷ってる方も遠慮なくお問合せ下さい。
「朝活ピラティス見ました」とおっしゃって頂くと、スムーズです☆

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お問い合わせは
ライフ・ウィズ・ピラティス 吉田まで

090-9533-7352
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↓「朝活ピラティス」の詳細はこちら↓























































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木曜朝の新習慣☆ 「朝活ピラティス」
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日時: 毎週木曜 朝8:00~9:00
場所: 燕市吉田下中野703-4 ㈱サマンサハート

持物: マット (初参加の方は不要&プレゼント)
     動きやすい服装 (会場で着替え可能)
     ハンドタオル、水分補給用の飲み物

参加費:1時間2,000円(税込)
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